ヨガクラスの詳細

hiyoshiYOGAでは、横浜市営地下鉄の日吉本町駅から徒歩0分の場所で、土曜日と水曜日の夜(隔週)にクラスを開催しております。

開催中のクラス一覧

現在開催中のクラスは以下のとおりです。

  • ハタヨガフロー
  • ハタヨガ初級
  • オンラインハタヨガフロー

ハタヨガフロー

レベル:★★★(中級から上級者向け)
時間:90分
料金;1回2,000円
内容:呼吸法〜ウォーミングアップ〜太陽礼拝〜アーサナ(ヨガのポーズ)〜コアトレーニング〜リラックス〜瞑想

軽い準備運動で身体や関節をほぐし、太陽礼拝を行いながら徐々に体を温めます。

フローでアーサナ(ヨガのポーズ)を行っていきますので、慣れてくると瞑想状態に入りながらヨガをすることができます。

また、コアトレーニングも行いますので、筋肉を付けたい方にも効果的なクラスになっております。

普通のヨガでは物足りない
筋肉をつけたい
たくさん動きたい

という方にはご満足いただける内容です。

ハタヨガ初級

レベル:★☆☆(初級者向け)
時間:75分
料金;1回1,500円
内容:呼吸法〜ウォーミングアップ〜太陽礼拝〜アーサナ(ヨガのポーズ)〜コアトレーニング〜リラックス

軽い準備運動で身体や関節をほぐしていきます。

ゆっくりじっくり太陽礼拝を行い、簡単なハタヨガのポーズを行なってからコアトレーニング、シャバアーサナでリラックスしていきます。

全く運動をしてこなかった方でもご参加可能なクラスです。

※初級参加の目安としては、ダウンドックが出来るかどうかでご判断いただければと思います。

オンラインハタヨガフロー

レベル:★★☆(初心者から上級者向け)
時間:90分
料金;1回1,000円
内容:呼吸法〜ウォーミングアップ〜太陽礼拝〜アーサナ(ヨガのポーズ)〜コアトレーニング〜リラックス〜瞑想

ハタヨガフローを同じ内容をオンライン(zoom)で行います。

ビデオオフでのご参加もOKなので、初心者の方でもご参加いただけます。

1回1,000円とお安く、ご自宅で受けられますので、このコロナ禍で運動不足になった方には大変オススメです。

オンライン、最初は緊張するかもしれませんが、慣れると本当に便利なので、ぜひ一度お試しください。

\お気軽にご参加ください/