hiyoshiYOGAでは、横浜市営地下鉄の日吉本町駅から徒歩0分の場所で、土曜日と水曜日の夜（隔週）にクラスを開催しております。
開催中のクラス一覧
現在開催中のクラスは以下のとおりです。
- ハタヨガフロー
- 初級ハタヨガフロー
- オンラインハタヨガフロー
ハタヨガフロー
レベル：★★★（中級から上級者向け）
時間：90分
料金；1回2,000円
内容：呼吸法〜ウォーミングアップ〜太陽礼拝〜アーサナ（ヨガのポーズ）〜コアトレーニング〜リラックス〜瞑想
軽い準備運動で身体や関節をほぐし、太陽礼拝を行いながら徐々に体を温めます。
フローでアーサナ（ヨガのポーズ）を行っていきますので、慣れてくると瞑想状態に入りながらヨガをすることができます。また、ヘッドスタンドなどの難しいポーズの練習も行っていきます。
コアトレーニングも行いますので、筋肉を付けたい方にも効果的なクラスになっております。
普通のヨガでは物足りない
筋肉をつけたい
たくさん動きたい
という方にはご満足いただける内容です。
初級ハタヨガフロー
レベル：★☆☆（初級者向け）
時間：75分
料金；1回1,500円
内容：呼吸法〜ウォーミングアップ〜太陽礼拝〜アーサナ（ヨガのポーズ）〜コアトレーニング〜リラックス
軽い準備運動で身体や関節をほぐしていきます。
太陽礼拝を行い、基本的なハタヨガのポーズを行なってからコアトレーニング、シャバアーサナでリラックスしていきます。
難しいポーズは行いませんが、ある程度の運動量があります。ダウンドックやプランク、ローランジ、太陽礼拝を行える初心者の方はご参加可能です。
オンラインハタヨガフロー
レベル：★★☆（初心者から上級者向け）
時間：90分
料金；1回1,000円
内容：呼吸法〜ウォーミングアップ〜太陽礼拝〜アーサナ（ヨガのポーズ）〜コアトレーニング〜リラックス〜瞑想
ハタヨガフローを同じ内容をオンライン（zoom）で行います。
ビデオオフでのご参加もOKなので、初心者の方でもご参加いただけます。
1回1,000円とお安く、ご自宅で受けられますので、このコロナ禍で運動不足になった方には大変オススメです。
オンライン、最初は緊張するかもしれませんが、慣れると本当に便利なので、ぜひ一度お試しください。
